पीरियड्स में क्या क्या नहीं करना चाहिए
महिलाओं को हर माह पीरियड्स से गुजरना पड़ता है, इस दौरान महिलाओं को हाइजीन का खास तौर से ध्यान रखना चाहिए, ऐसे समय पर साफ सफाई पर ध्यान ना रखने के संक्रमण होने व कई प्रकार की बीमारियों की चपेट में आने का डर बना रहता है, कुछ महिलाओं का सोचना होता है कि पीरियड के समय दिन भर में एक ही सैनिटरी पैड काफी होता है, जबकि है यही सही नहीं है साथ ही इस दौरान असुरक्षित यौन संबंध बनाने से गर्भवती होने की आशंका भी कम होती है, जबकि ऐसा सोचना भी गलत है,
आज इसलिए एक में हम यह जानते हैं कि प्रयास करेंगे कि पीरियड के समय में महिलाओं क्या नहीं करना चाहिए-
1. पीरियड में यह ना करें
. सैनिटरी पैड
. वैक्सिंग या सेविंग
. असुरक्षित यौन संबंध
. हाथ ना धोना
. कैफीन का सेवन
. व्यायाम ना करना
2 सारांश
पीरियड में क्या नहीं करना चाहिए डॉक्टर बताते हैं पीरियड में यह ना करें
पीरियड्स के दौरान हाइजीन को बनाए रखने व संक्रमण से बचने के लिए निम्न बातों का ध्यान देना जरूरी है|
सेनेटरी पैड
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता है कि महिला पीरियड के समय सेनेटरी पैड यूज कर रही है या टेम्पोन, बस बस इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि उन्हें हर 4 से 6 घंटे में चेंज करते रहें, इसे लंबे समय तक यूज करने से व्यक्ति या पैदा हो सकते हैं, जो शरीर से दुर्गंध आने के कारण बन सकते हैं, इसके अलावा तो जावा अरे वाह टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम होने की आशंका रहती है
वैक्सिंग या सेविंग
पीरियड्स के दौरान योनि के आसपास से वैक्सिंग यासीन ना करने की सलाह दी जाती है, दरअसल इस दौरान महिलाओं की स्किन काफी सेंसिटिव होती है ऐसे में वैक्सिंग कराने से स्किन को परेशानी हो सकती है, साथ ही महिलाओं को दर्द और असहज महसूस हो सकता हैI
असुरक्षित यौन संबंध
ऐसा सोचना बिल्कुल गलत है कि पीरियड के समय असुरक्षित सेक्स करने से गर्भवती होने की आशंका कम होती है, इसलिए अगर कोई महिला गर्भवती नहीं होना चाहती है, तो उसे पीरियड के समय ही भी कंडोम इस्तेमाल जरूर करना चाहिए, साथ ऐसे समय में असुरक्षित यौन संबंध बनाने से दोनों पार्टनर को कई तरह के व्यक्ति है और संक्रमण समस्याएं पनपने का खतरा रहता है
हाथ ना धोना
पीरियड के समय समय पर हाथ धोना जरूरी होता है, खासतौर से पैड चेंज करने के बाद महिलाओं को अच्छे से हाथ धोने चाहिए, इसलिए व्यक्ति है समस्याएं होने के खतरे को कम किया जा सकता है|
कैफीन का सेवन
कई महिलाओं का मानना है कि पीरियड में दर्द होने पर चाय और कॉफी का सेवन करने से दर्द कम हो जाता है, जबकि ऐसा नहीं है, कैफीन युक्त ड्रग्स के सेवन से पीरियड में होने वाली समस्याएं बढ़ सकती हैं, पीरियड के दौरान अधिक मात्रा में चाय कॉफी का सेवन करने से पेट में ऐठन और दर्द बढ़ सकती है, साथ ही यह रक्त वाहिकाओं से संकुचन का कारण बन सकता है, इस वजह से महिलाओं की समस्याएं बढ़ने लगती हैं.
व्यायाम ना करना
पीरियड में एक्सरसाइज नहीं करना चाहिए, इसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, वही ऐसे प्रमाण हैं, जिसमें साबित किया जा रहा है कि पीरियड के दौरान हल्की फुल्की एक्सरसाइ करने से महिलाओं को इस दौरान होने वाली परेशानियों से राहत मिल सकती है, बस ध्यान रखें कि इस अवधि में हैवी एक्सरसाइज ना करें, इससे महिलाओं को थकान मेहसूस हो सकती है.
सारांश
पीरियड से जुड़ी ऐसी कई बातें हैं, जिनके बारे में अधिक गांव के पास गलत जानकारी है, आज भी कई महिलाएं पीरियड के समय साफ सफाई का ध्यान नहीं रखती हैं, साथ ही दिन भर में एक सेनेटरी पैड से काम चलाती हैं, जबकि ऐसा करने से संक्रमण होने का आदेश बना रहता है, उम्मीद है कि इस लेख को पढ़ने के बाद महिलाओं का यह स्पष्ट हो गया होगा कि पीरियड के समय क्या नहीं करना चाहिए
